Souplesse, amplitude et récupération : le complément indispensable de tes séances.
Séance d'Essai OfferteLes séances de mobilité sont consacrées à ce qu'on oublie souvent : l'amplitude, la souplesse et la récupération. On y travaille les hanches, les épaules, les chevilles et le dos avec des exercices simples et progressifs, pour bouger mieux et réduire les tensions du quotidien, surtout après une journée assis. C'est le complément indispensable des séances de Cross Training et d'haltérophilie, et un excellent point d'entrée si tu reprends le sport en douceur.
Chaque séance débute par une courte méditation et un travail de respiration, puis enchaîne des postures progressives adaptées à votre souplesse. La séance se termine par une relaxation guidée (savasana) qui vous laisse un profond sentiment de calme et de bien-être.
Chez Unity Wolves Gang à Loriol-sur-Drôme, chaque séance est encadrée par nos coaches qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Hanches, épaules, chevilles, dos : les zones qui bloquent au quotidien.
Mieux bouger, c'est se protéger dans toutes les autres séances.
Des séances plus calmes pour relâcher les tensions et récupérer.
Accessible à tous, y compris si tu n'as jamais fait de sport.
Tu es raide après des journées assis au bureau
Tu veux prévenir les blessures
Tu reprends le sport en douceur
Tu veux mieux récupérer entre deux séances
Découvrez le programme Mobilité et rencontrez nos coaches.
Séance d'Essai Offerte