Tractions, muscle-ups, équilibre sur les mains : maîtrise ton corps avec des progressions claires.
Séance d'Essai OfferteLes séances spécifiques gymnastique développent la force au poids de corps, l'agilité et le contrôle : tractions, muscle-ups, équilibre sur les mains, toes-to-bar, pistols. Chaque compétence est découpée en étapes claires, avec des progressions adaptées à ton niveau de départ. Le coach corrige les positions et les alignements pour que tu progresses sans te blesser. Les acquis se retrouvent directement dans tes séances de Cross Training.
Chaque cours de gymnastique commence par un échauffement articulaire et un travail d'activation musculaire spécifique. Le corps du cours se concentré sur un ou deux skills (par exemple handstand ou muscle-up) avec des progressions adaptées à chaque niveau. Des exercices complémentaires de renforcement complètent la séance.
Chez Unity Wolves Gang à Loriol-sur-Drôme, chaque séance est encadrée par nos coaches qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Chaque compétence est découpée en étapes accessibles.
Développe une force fonctionnelle et un vrai contrôle de ton corps.
Un coaching précis sur chaque position pour progresser en sécurité.
Ce que tu apprends ici te sert dans toutes tes autres séances.
Tu veux ta première traction ou ton premier muscle-up
Tu veux tenir un équilibre sur les mains
Tu veux gagner en contrôle et en mobilité
Tu veux débloquer des mouvements qui te freinent en séance
Découvrez le programme Gymnastique et rencontrez nos coaches.
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