Force, cardio et gymnastique dans chaque séance, encadrée par un coach du début à la fin.
Séance d'Essai OfferteLe Cross Training est le cours signature d'Unity Wolves Gang. Chaque séance mélange de la force, du cardio et de la gymnastique autour de mouvements fonctionnels que l'on retrouve dans la vie de tous les jours : porter, tirer, pousser, sauter, courir. La programmation change chaque jour et chaque mouvement est adapté à ton niveau par le coach présent sur toute la séance. Débutant ou confirmé, tu t'entraînes au même moment que les autres, chacun avec sa propre version de l'entraînement. C'est ce qui crée l'ambiance de la meute : on progresse ensemble, sans jugement.
Une séance typique se décompose en échauffement, travail technique ou en force, puis le WOD (Workout of the Day) qui met à l'épreuve votre cardio et votre endurance. Le retour au calme et les étirements complètent chaque session.
Chez Unity Wolves Gang à Loriol-sur-Drôme, chaque séance est encadrée par nos coaches qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Un coach présent du premier échauffement à la dernière répétition, qui corrige et adapte.
Force, cardio, gymnastique : la programmation change tous les jours, tu ne t'ennuies jamais.
Chaque mouvement existe en version débutant, intermédiaire ou confirmé.
Tu t'entraînes avec les autres membres : on s'encourage, on se dépasse, on rigole.
Tu veux te remettre en forme sans savoir par où commencer
Tu t'ennuies dans une salle classique et tu veux être coaché
Tu cherches une ambiance de groupe qui motive
Tu veux des séances efficaces d'une heure, matin, midi ou soir
Découvrez le programme Cross Training et rencontrez nos coaches.
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